Hogyan fogyjak le 20 kg ot
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír!
Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt
Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett. Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem?
Hát sehogy!
Úgyhogy beletörődtem. Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is.
Enni meg imádtam. Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem nem történhet semmi rossz. Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt. Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több 14 napos diéta étrend 20 kilót fogyott.
„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap
Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az én meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.
Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír! Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'.
Másnap teljes fordulatot vett az életem! Rátaláltam egy nagyon jó kis blogra az hogyan fogyjak le 20 kg ot, ahonnan nagyon sokat tanultam. Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen elhagyta: "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem.
Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz. Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is.
Fogyj le 20 kilót két hét alatt! Így lehetséges a megdöbbentő eredmény
Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát. És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket. Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket. És persze, imádom a gyümölcsöt! Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő!
- Heti 5 kiló fogyás
- Nemrég egyedülálló televíziós sorozat indult az amerikai csatornákon, melyben népszerű sztárok reméltek segítséget.
- Hcg diéta
- Cbd olaj fogyókúra
- Callanetics fogyás
- Alacsony glikémiás indexű étrend
Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van! Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go!
Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig!
Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel. Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni! A mottóm az lett: 'Mindent szabad, de mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki a változtatáshoz és pajzsmirigybetegek étrendje már nincs visszaút!
Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt.
- Fogyni lövés Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
- Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt - Blikk Rúzs
- Rendbe akarja tenni az életét az Aranyember fia: leszámolt az alkohollal Klapka Dennis Az egyetemen kosárlabdáztam, és csúcsformában voltam.
- Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
- Mit csináljak ha le akarok fogyni
- Leghatásosabb fogyókúra házilag
- Herbária fogyókúrás tea
- Ismered a problémát, amikor szülés után rajtad marad sok-sok fölösleges kiló, amitől aztán nehezen, vagy épp egyáltalán nem tudsz megszabadulni?
De megérte! Írjátok meg nekünk az info life.
Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.