Gluténmentes étrend egészséges


Gluténmentes élet lemondások nélkül

Egészségesebb, jobb-e a gluténmentes étrend? Diavitas Magazin Gluténérzékenységben, ami lehet cöliákia CD vagy nem cöliákiás gluténérzékenység NCGS egyértelműen a legjobb terápia a szigorúan gluténmentes diéta, de a tudományos vélemény alapján az általános populáció számára nem káros a gluténfogyasztás.

Ennek ellenére a gluténmentes étkezés az egészséggel kapcsolódott össze sokak számára.

gluténmentes étrend egészséges dr chen patika fogyókúrás készítménye

Ez a trend világszerte a gluténmentes termékek iparát 1,7 milliárd dollárosról 3,5 milliárd dollárosra duzzasztotta és között. Előrejelzések szerint ez a szám ra a 4,7 milliárdot fogja elérni. Mivel sokaknál nem orvosilag megalapozott a glutén kerülése, így gyakran csak divatdiétaként tekintetek a gluténmentes étrendre.

gluténmentes étrend egészséges omni diéta

Ez a kutatás elsőként vizsgálta kettős vak randomizált vizsgálattal, hogy egészséges emberekben a glutén gluténnal kevert liszt formájában okoz-e gastrointestinális tüneteket. A vizsgálatot 2 csoportra osztották és előzetes dietetikusi oktatás után mindkét csoportnak két hétig kellett gluténmentes diétát tartani egymással párhuzamosan. Napi kétszer kellett beillesszék gluténmentes étrend egészséges kapott lisztekből készített termékeket valamilyen módon az étrendjükbe.

Az egyik csoport gluténmentes liszteket kapott, a másik összesen napi 14g glutént vitt be.

gluténmentes étrend egészséges fogyás mikor indul be

A résztvevők gasztroenteorológiai tünetek értékelési skáláján GSRS kellett jellemezzék a hasi fájdalom, reflux, emésztési panaszok, hasmenés és székrekedés előfordulását. Egy vizuális analóg skála az általános fáradtságot mérte.

gluténmentes étrend egészséges fogyás étrend terv

A diéta pontossága Biagi skálán mérve nem mutatott különbséget a két csoport között. Egy személy jelentette a tünetei romlását a glutént fogyasztó csoportból, viszont ugyanebben a csoportban a hasmenés szignifikánsan csökkent. Ha tenni szeretnénk az egészségünkért, marad továbbra is a zöldség- és gyümölcsfogyasztás, a megfelelő alvás, rendszeres mozgás, dohányzás és alkohol kerülése, szűrővizsgálatok rendszeres látogatása.

gluténmentes étrend egészséges kinai fogyókúrás gyógyszerek

A gluténmentes termékeket pedig hagyjuk meg a gluténérzékenyeknek.