Fogyás menopauza után


Miért nehéz lefogyni 50 év felett a nőknek?

Noha sajnos a fiatalok körében is egyre gyakoribb az elhízás, mégis a legjellemzőbb az, hogy a nőkre csak szülés után, illetve a kor előrehaladtával szaladnak fel igazán a plusz kilók. Az egyik legjellemzőbb időszak, amikor sokan elhíznak, fogyás menopauza után a menopauza alatt következik be.

miért nem indul be a fogyás

A test biológiai változása komoly terhet jelent a szervezet számára. Elmondjuk, miért reagálnak erre a legtöbben hízással, és hogyan lehet ezt megelőzni, visszafordítani.

fogyas gyorsan

Hízás a menopauza alatt A menopauza időszakában a legkritikusabb változás a hormonháztartást éri, mely szoros összefüggésben áll a zsírsejtekkel, az izomzattal, sőt, a csontokkal is. Ez a komplex szabályozó rendszer befolyásolja az étvágyat, az anyagcserét, az emésztést, a szervezet önméregtelenítő folyamatait, sőt, még a hőháztartást is, így könnyen vált ki hízást vagy éppen hőhullámokat.

indiai gyógynövény fogyás

Az ösztrogénszint visszaesésével csökken az anyagcsere által nyugvó állapotban elhasznált kalóriák száma, így a korábbi táplálékbevitel hízáshoz vezet. Tovább rontja a helyzetet, hogy ebben az időszakban kevesen sportolnak.

2 hetes fogyókúra

A természetesen csökkenő izomtömeg szintén lassítja az anyagcserét, és még kevesebb kalóriát használ általa a szervezet.

Ennek következménye ráadásul, hogy ha mozog is valaki, akkor is az adott tevékenység kevesebb kalóriát éget, mint korábban.

40 év feletti diéta

Összességében mindez azt jelenti, a menopauza nagyon megnehezíti a korábbi súly megtartását.