Fogyókúra vízhajtás


gyógynövény tablettával

Megosztás a Facebookon A strandszezon érkezése előtt sokan keresnek valami gyors diétát, és bár hosszú távú, kiegyensúlyozott fogyást csak teljes életmódváltással érhetsz el, ha csak egy kicsit formába szeretnéd hozni magadat, segíthet egy villámgyors, haslapító, vízhajtó diéta.

Megmutatjuk, hogyan kövesd úgy, hogy a fogyás valóban eredményes és könnyű legyen. Hogyan működik a vízhajtó diéta?

hogyan fogyjon le a combom

A vízhajtó diéta során könnyű, kalóriaszegény étrendet kell követni, ami gazdag a magas káliumtartalmú, fogyókúra vízhajtás hatású zöldségekben és gyümölcsökben. A diéta megszünteti a puffadást, kimossa a sejtek között megrekedt fölösleges folyadékot, így nem csak könnyebb leszel, de az anyagcsere és a méregtelenítés is hatékonyabb lesz. Ez pedig a hason és a csípőn látszik meg legelőször, így a vízhajtó diétával nem csak a komfortérzeteden, a tükörképeden is javíthatsz.

Kitti B. A Diurerbe tabletta mellé, a felesleges vizek elvezetésére bevethetjük még a Puridren® főzetet, ami sav-bázis egyensúlyt szabályzó gyógynövényeket és azokból nyert klorofillt tartalmaz. Ez a főzet elősegíti az emésztést, és csökkenti a has- és csípőtájéki körtérfogatot. Szeretettel: Somogyi Rita Somogyi Rita Semmi akadálya annak, hogy ezeket a tápanyagokat kombináld.

Hogyan kövesd a diétát? A rövid, három napos diéta alatt könnyű, zsír- kalória és szénhidrátszegény fogyókúra vízhajtás fogyassz, de a negyedik napon se kezdj habzsolni, fokozatosan térj vissza a megszokott étrendhez. Egyél naponta ötször, kis adagokban, és igyekezz úgy alakítani az étrendedet, hogy minden 5 2 diéta mintaétrend tartalmazzon valamilyen vízhajtó hozzávalót.

gyors fogyás gyógyszerek nélkül

A diéta alatt igyál elegendő vizet, hiszen a méregtelenítés miatt most fokozott szükséged lesz a folyadékra. Kerüld a kávét, a fekete teát, a dohányzást és az alkoholt, de fogyassz elegendő fehérjét az izmaid védelmében, különben a csökkentett kalória-bevitel megviselheti őket.

  • A diéta alapjai
  • Ha szeretnél karácsonyig mindenképpen beleférni egy ruhába, vagy egyszerűen csak karcsúbb akarsz lenni az ünnepek ideje alatt, gyors és látványos eredményt érhetsz el egy hatékony vízhajtó diétával.

Egyetlen diéta sem lehet hatékony megfelelő mozgás nélkül. A testedzés a méregtelenítő folyamatokat is felgyorsítja, így a vízhajtó diéta hatékonyságát is segíti.

1 hónapos diéta étrend

Mivel a diéta alatt kevesebb kalóriát viszel be, kerüld a megerőltető sportokat, inkább könnyű sétákat, lazító jógagyakorlatokat iktass be a napirendedbe, és természetesen ilyenkor is mindig figyelj a folyadékbevitelre.

Vízhajtó ételek Zöldségek: spárga, articsóka, paradicsom, zeller, sárgarépa, cékla, uborka, spenót, káposzta, torma.

Citromos víz - EZ TÖRTÉNIK A TESTEDDEL ha rendszeresen fogyasztod

Gyümölcsök: eper, meggy, málna, áfonya, grapefruit, narancs, körte, szőlő, málna, barack. Fűszerek: kapor, rozmaring, koriander, lestyán, gyömbér, citromfű, ánizs, zsálya.

Hogyan működik a vízhajtó diéta?

Mintaétrend az 1. Tízórai: egy marék málna. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, 15 dkg párolt spenót. Uzsonna: egy marék mandula.

  • Piperinox hol kapható
  • Nyáron még kiemeltebben kell figyelnünk a víz bevitelére, hiszen a nagyobb melegben több folyadékot veszítünk.

Vacsora: egy bögre céklasaláta. Mintaétrend a 2. Tízórai: egy közepes méretű grapefruit. Ebéd: egy kis tálka rakott articsóka. Uzsonna: egy marék dió.

Hogyan kövesd a diétát?

Vacsora: 15 dkg alma-sárgarépa saláta. Mintaétrend a 3. Tízórai: egy körte. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, 15 dkg párolt spárga. Uzsonna: egy kis tálka mozzarella-paradicsom saláta. Vacsora: turmix egy pohár tejől, egy banánból és egy marék áfonyából.

Medipress Van, aki lemond a gyorséttermi ételekeről, más az alkoholfogyasztását csökkenti, Ross Edgley sportszakértő azonban arra szánta el magát, hogy egy kísérlet keretében fogyókúra vízhajtás a végsőkig, és mindössze 24 óra leforgása alatt közel 11 kilóval csökkenti testsúlyát. S hogy mindezzel mi volt a célja? Nem más, minthogy ráébressze az embereket arra, hogy a fogyókúrák során nem a mérleget kell megrögzötten bámulni, illetve, hogy a súlyunknak nem sok köze van a testzsírunk mennyiségéhez. A 28 éves szakember abban bízik, az esetéből tanulva az emberek végre rájönnek arra, hogy a súlyunkat számos tényező befolyásolja, amivel egy diéta során nagyon fontos tisztában lenni.