Elválasztó diéta heti étrend. Receptek a 90 napos diéta minden napjára | somogyvarivitezkennel.hu


elválasztó diéta heti étrend fogyókúrás étrend 800 kalória

A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, diéta italpor a sok gyümölcsnek és zöldségnek!

A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja!

Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.

Diéta: Szétválasztó (90napos) + receptek

Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani.

elválasztó diéta heti étrend mennyi idő alatt látszik a fogyás

A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön.

  • Receptek a 90 napos diéta minden napjára | somogyvarivitezkennel.hu
  • 5 napos diéta letölthető
  • Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek
  • 90 napos, szétválasztó diéta
  • A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
  • Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | somogyvarivitezkennel.hu

Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!

A 90 napos diéta élelmiszercsoportjai

Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Fehérjenapon hús, hal, belsőség, felvágott, tejtermékek, szójatermékek és gomba fogyasztható nyers zöldségekből készült salátával 2. Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható.

elválasztó diéta heti étrend 3 hetes diéta étrend

Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta. Keményítőnapon főtt, párolt, sült vagy nyers zöldségeket ehetünk, ide tartozik a burgonya és a rizs is! Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően.

elválasztó diéta heti étrend fogyni volna jó dalszöveg

Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Aki elválasztó diéta heti étrend kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is… Szénhidrátnap tészta, pizza és sütemények kerülhetnek az asztalra, valamint nyers zöldségekből készült saláta is 4.

Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen?

Egyéb tudnivalók: - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást. A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget.

elválasztó diéta heti étrend fogyókúra 60 felett

Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés. Így nem fogod feladni. Gyűjtsd receptjeinket, és fogyj! Szerző: Borókai Fruzsina.