Diéta 10 kg minusz


A szuper-diéta, amelynek segítségével 72 óra alatt akár 10 kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz természetesen amerikai.

Ne kezdj bele semmilyen diétába, ameddig nem kérdezted meg róla háziorvosodat, kezelőorvosadat vagy dietetikusodat. Kezdd egy nagytakarítással! Hyman módszere egyszerű: el kell fogadni, hogy ha állandóan rohansz, folyton késésben vagy és sokat stresszelsz, valahogy akkor is rá kell kényszerítened magadat a helyes táplálkozásra.

Diéta 10 kg minusz titok a méregtelenítésben rejlik: ahogy a test megszabadul a méreganyagoktól, beindul a gyorsabb anyagcsere, a kilót pedig csak olvadnak le! Ez a hollywoodi sztárok kedvenc diétája A diéta legfontosabb része a méregtelenítés.

diéta 10 kg minusz

Mivel rengeteg káros anyag kerül a szervezetbe, az emésztésért felelős szervek működése felborul. Ennek a diétának köszönhetően azonban a máj, a gyomor és az epe ismét tökéletesen működik, beindul az anyagcsere és a kellemetlen zsírréteg szinte leolvad a testről.

diéta 10 kg minusz

Az első lépések - Az állati zsiradékoktól, zsíros tejtermékektől már el is búcsúzhatsz! Helyette használja olíva- vagy repceolajat!

3 nap alatt mínusz 10 kiló hollywoodi diétával

A három napos csoda 1. Ahhoz, hogy a méregtelenítés beinduljon, először a felesleges szénhidrátoktól kell megszabadulnod.

diéta 10 kg minusz

Ehhez a legjobb módszer, ha sok fehérjét fogyasztasz: érdemes 2 óránként frissítő turmixot fogyasztanod. Emellett ne feledkezz meg fogyókúra 2 hét alatt megfelelő folyadékbevitelről, és fogyassz legalább dl ásványvizet óránként!

  • Fogyás eperrel
  • Mit tegyek ha megállt a fogyás

A reggeli és tízórai fehérje italt a következőképpen készítheted el: turmixolj össze 3 dl leszűrt zöld teát, 2 dl natúr almalevet és 3 dl írót. Ettől garantáltan beindul a szervezeted méregtelenítő mechanizmusa.

1000 kal tojas dieta(7-8 kg 10 nap alatt🍎🍵🥚🍎🍏

Ebédre és uzsonnára használj más receptet: önts a turmixba 1 dl cékla- 1 dl répalevet és 2 dl natúr joghurtot. Hat órakor fogyassz salátát, amennyi csak jól esik — készülj, ezután már csak vizet ihatsz! A port felejtsd el, helyette önt a salátádra 2 dl olíva olajat!

diéta 10 kg minusz

Tízóraira egyél meg egy banánt jól megrágva, közben azonban ne feledkezz meg az ásványvízről sem! Ebédre és uzsonnára választhatsz bármilyen gyümölcssalátát vagy gyümölcsmixet- ízlés szerint!

diéta 10 kg minusz

A hat órai vacsorára készíts ismét salátát, amiből bármennyit fogyaszthatsz! A lényeg, hogy legyen benne sárgarépa, kaliforniai paprika, zeller. A tetejére önts avokádó krémet — ehhez nem kell mást tenned, mint villával összetörni a megpucolt és kimagozott avokádót, majd összekeverni egy pohár joghurttal.

diéta 10 kg minusz

Önthetsz bele pár csepp citromlevet, egy apróra vágott paradicsomot, majd sózd és borsozd, és kész a tökéletes mártás.