Tesztoszteron fogyás


MME Hogyan szabadulhatunk meg a felesleges kilóktól a hormonok segítségével?

tesztoszteron fogyás

Ismerj meg egy német szakemberek által kidolgozott programot! Az étkezési szokásaink, a sport és az odafigyelés tesztoszteron fogyás meghatározza, hogy hány kilót nyomunk.

tesztoszteron fogyás

Inzulindiéta A hormonok befolyásolhatják mikor vagyunk éhesek, és mikor érezzük magunkat jóllakottnak, sőt, azt is, mit szeretünk, és mi az, ami a túlsúlyunkat okozza. A hormonképlet-módszer három hormontípusba ösztrogén, gesztagén és tesztoszteron sorolja az embereket.

tesztoszteron fogyás

Az ösztrogén típusú hölgyek akkor híznak, ha túl zsíros és sok állati fehérjét tartalmazó ételeket fogyasztanak. Számukra az inzulindiéta a következőt ajánlja: reggelire szénhidrát, ebédre tesztoszteron fogyás és fehérje vegyesen, vacsorára fehérje.

A sörhas meghökkentő hatásai

A gesztagén típusúaknak a szénhidrátokra kell ügyelniük, mivel a hasnyálmirigyük érzékenyen reagál rá, és ez elősegíti a zsírraktározást. Az inzulindiéta nekik reggelire szénhidrátot, ebédre szénhidrátot és fehérjét vagy csak fehérjét, vacsorára fehérjét javasol.

tesztoszteron fogyás

A tesztoszteron típusú nők akkor híznak, ha túl keveset mozognak, és szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztanak. Náluk reggelire megengedett a szénhidrát, ebédre és vacsorára viszont a fehérje ajánlott. Szénhidrát is jöhet, csak nem mindegy mikor! Mozgásprogram A módszer a sporttal kapcsolatban három fő típusra osztja a mozgásformákat: - A speciális jógagyakorlatok természetes úton hozzák egyensúlyba a hormonszintet, valamint erőt adnak a léleknek és a szellemnek is.

tesztoszteron fogyás

A legfontosabb: a belső nyugalom Tudatos lazítás Ez elsősorban azért fontos, mert a legtöbb esetben a stresszhormonok termelődése okozza a nagy éhségrohamokat. A nyugalom emellett abban is segít, hogy jobban aludjunk.

tesztoszteron fogyás