Sómentes diéta, A sómentes táplálkozás előnyei és hátrányai
Ellenjavallatok az étrendre A sótartalmú étrend hatásmechanizmusa Számos diabéteszes diéta van, különbözik az időtartamtól, a menürendszertől, a komplexitástól.
A sómentes diéta teljes badarság
Minden rendszer a víz elvesztését célozza. A szervezet elkezdi gyorsan eltávolítani a felesleges folyadékot, csökkenteni a mennyiséget, csökkenteni a súlyt.
Még a hagyományos ételek használatával is láthatja a változásokat.
Az analfabetikus táplálkozás eredményeinek megőrzése azonban nehéz lesz. Ahhoz, hogy valóban fogyjon, csökkentenie kell a kalóriatartalmat.
A sótartalmú étrend hatásmechanizmusa
Csak ebben az esetben a zsírréteg eltűnik a víz után. A második fontos tényező a hasznos segédeszközök menüjének összeállítása.
Tartalmazniuk kell a fehérjét és a rostot, amelyek szintén hozzájárulnak a test tisztításához, az izomtömeg megőrzéséhez. Nem használhatja a diéta, szintetikus élelmiszerek és kiegészítők, amelyek megnehezítik az emésztőrendszer és az excretory rendszerek működését.
Olvassa el
A sómentes táplálkozás előnyei és hátrányai Az étrend legfőbb előnye a gyors fogyás. A só kizárásával az étrendből minden ember fogy. A mérlegelt kg mennyiségének mennyisége közvetlenül egy szervezetben lévő felesleges folyadéktól és kezdeti adatoktól is függ. A legnagyobb veszteség az első nap.
Sómentes diéta | nlc
Továbbá az intenzitás csökken, de közvetlen zsírégetést produkál. Ezért nem szabad a rövid távú étrendet választani, amelynek időtartama nem haladja meg a 7 napot.
Egyéb előnyök: Fejlett diétás menü. Semmit sem szabad figyelembe venni, feltalálni, összeállítani.
A só és az emberiség
Egyszerű termékek. Az étkezés alapja megfizethető, könnyen elkészíthető ételek. A sómentes diéta szervek terhelése csökken: a máj, a vesék, a szív- és érrendszer. Menj az ödéma és a test mennyisége, a test gyorsan szorult. A sómentes diéta 14 napig változó, de nehéz elviselni.
A friss ételek nem mindenkinek tetszenek, ami jelentős hátrány. Egyszerre egyszerre gramm hús vagy hal a szokásos fűszerek sómentes diéta nehéz, idővel torzított ízű.
A só hatása a szervezetre
Ennek a rendszernek egy másik hátránya a folyadék részleges visszahúzódása, amelyet nem szabad elkerülni a só bevezetésével.
Videó: Elena Malysheva a sóról Alapszabályok Ne zavarja a napokat, sómentes diéta a sómentes diéta hatékonyságát. Tilos egy hogy fogyjak a derekamról helyettesítése egy másik számára, még alacsonyabb zsírtartalmú vagy kalóriatartalmú anyagokkal is. Előzetesen tanulmányozni kell a diétát. Amikor a főzőedény intoleranciája elhagyja az étrendet.
Minden szabály: A víz rendszeres használata. Sómentes táplálkozás esetén a szervezet elveszíti a folyadékot, és nagyon fontos, hogy feltöltse azt. Mind a 14 nap alatt legalább 2 liter vizet kell inni.
A cukor, szójaszósz kizárása. Figyeljetek a kész kondenzára is, diéta cukrosoknak gyakran tartalmaznak sót.
Szakértői tanácsadás
A zöldségből készült keményítő termékek kizárása csak sárgarépa, káposzta megengedett. Az italok kizárása kávé, zöld tea, tiszta víz kivételével. Az ásványvíz sózatlan étrenden tilos. Érdemes emlékezni: Nem kell attól tartani, hogy a só kizárása negatívan befolyásolja a testet. Kis mennyiségben tartalmaz minden terméket, 14 napig súlyos rendellenesség nem fordulhat elő. Edények és sómentes diétás termékek A kávét naponta fogyasztják, önmagában főzni, cukor, tej vagy krém nem adható hozzá.
Az erődöt az ízlésed szerint állítjuk be.