Slimming world diéta


Bár véget ért a nyár, ezzel pedig a bikiniszezon, ez nem jelenti, hogy ősztől tavaszig bátran gyűjtögetheted a plusz kilókat. Ha szeretnél novemberre megszabadulni a túlsúlytól, érdemes most belefognod egy hatékony diétába.

slimming world diéta fogyás utáni plasztika ára

Slimming World diéta A Slimming World diéta - magyarul leginkább karcsúsító világnak lehetne fordítani - egy angliai fogyókúrás központ módszere. Az étrend sikerét elsősorban egyszerűségének - nem kell kalóriákat számolni - illetve annak köszönheti, hogy alapvetően egészséges diétáról van szó.

What I Eat In A Day on Slimming World! (Weight Loss)

Zöld és piros napok A fogyókúra során úgynevezett zöld és piros napok váltják egymást. A zöld napokon a korlátlan mennyiségben fogyasztható zöldségeket, gyümölcsöket ki kell egészítened olyan szénhidrátokkal, mint a teljes kiőrlésű tésztafélék, barna rizs, krumpli.

Már amennyiben egy átlagos diéta marketing felturbózásos verziója igainak tekinthető.

Az étrend fehérjetartalmát a hüvelyes növények, a halak, a tojás, valamit a sovány húsok adják. A piros napokon minimalizálnod kell a szénhidrátbevitelt, illetve emelned a fehérjeadagodat.

Ilyenkor ne fogyassz még teljes kiőrlésű pékárukat, tésztaféléket se, hanyagold rizst, krumplit.

slimming world diéta merckformin xr 500 mg fogyás

Helyettük egyél több zöldséget-gyümölcsöt, szárnyast, halat. Laktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök Még mire figyelj?

Tweet Ha szeretnénk megszabadulni a tél során felszedett zsírpárnáktól, már most el kell kezdeni változtatni étkezési, ill. Sok mai diéta építkezik az angol Slimming World módszer alaptételeiből - ez a heti kiló testsúly csökkenést ígérő kúra, ma is megállja a helyét a fogyókúrás piacon. Kutakodván emlékeinkben, sokan jutunk arra, hogy bizony nemcsak mi magunk, de édesanyánk, sőt sokunk nagymamája is fogyókúrázott fénykorában! Tanuljunk bátran az ősöktől, főként, ha olyasmit alkottak, ami sikert hoz ma is.

Bár a diéta alapvetően zsírszegény, természetesen szervezetednek szüksége van zsírokra: fogyassz élőflórás joghurtot, kefirt, illetve sajtokat. Amit teljesen ki kell zárnod az étrendedből, az a csokoládé és az alkohol.

Az as évek végén dolgozták ki Angliában. Ma már szinte az egész fogyókúra-követő világot bejárta és szerzett egyre több sikerélményt az embereknek. Miből áll a diéta?

Fontos továbbá, hogy a zöld napokon se egyél finomított szénhidrátban - fehér lisztben, cukorban - slimming world diéta ételeket, és kerüld a zsíros fogásokat. Mintaétrend Reggeli: rántotta két tojásból, uborkával, paprikával.

slimming world diéta fogyókúrás innivaló

Tízórai: egy pohár élőflórás joghurt körtével. Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal vegyes zöld körettel.

  • Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával Tetszik a cikk?
  • A Slimming World diéta - somogyvarivitezkennel.hu

Uzsonna: egy reszelt alma fahéjjal megszórva. Vacsora: paradicsomos-mozzarellás saláta.

slimming world diéta hogy fogyjak gyakori kérdések