Intenset ir diéta. 1600 Diéta


rostban gazdag diéta

Az étrendje úgy néz ki, hogy 8-szor eszik egy nap, tiszta, feldolgozatlan ételeket én csak 5ször eszek egy nap. Tehát gyümölcs, zöldség, hús, hal, tojás, sovány tejtermék, magok hüvelyesek. Én is ilyeneket eszek, csak IR-em van, ezért teljes kiörlésű kenyér és tészta játszik, és tilos nekem a krumpli, banán, szőlő, és a szilva.

koleszterinszegény étrendek

Fehér liszt és cukor. A csaj a videó alatt lefogyott 35 kg-t amiből igazából 6 kg a szülésnek köszönhető az elején, tehát csak et fogyott 85 kg-ról 50 kg-ra fogyott.

Dr. Benkő Éva Inzulinrezisztencia tünetei és étrend 1. rész

Nekem 91 kg-ról kell re fogynom. A intenset ir diéta úgy kajált hogy első héten evett ami jólesett feldolgozatlan kajákat persze és megnézte hogy ez hány kalória egy nap átlagban mondjuk kijött neki és ezt csökkengette hétről hétre 25 kalóriával 40 héten át.

turmix diéta vélemények

Tehát a végén kalóriával evett kevesebbet, tehát a végén már kalóriánál tartott. Szépen lefogyott. De miután megtudtam hogy hogy eszik a csaj, elkezdtem én is ezt: kalóriát ettem az első héten, aztán öt a következő héten, aztán et a következő héten most itt tartok és 50 gr szénhidrátra törekszem egy nap plusz a testmozgás.

gyomorkímélő étrend

Úgy néz ki, működik mert egy kilót fogytam hetente. Tehát nekem az első 20 hét veszve, de a második 20 hétben kalóritól eljutok remélhetőleg ra a legvégén és az 50 kg-ot el is fogom érni.