Hogy fogyjak le 10 kilót gyakori kérdések


hogy fogyjak le 10 kilót gyakori kérdések 20 napos diéta

Minél alacsonyabb valaki, annál kisebb a rés a BMR és az alapjárat között, és minél idősebb emellett mondjuk 40 év múlva ez a rés el is tűnik : Nem hiszem el hogy van olyan mozgás, ami egy óra alatt kalóriát éget, de erről a hitetlenségemről már lassan hírhedt leszek.

Szerintem nincs ilyen mozgás. Vagy igen?

hogy fogyjak le 10 kilót gyakori kérdések 2000 kalória étrend nőknek

Akkor próbáld ki 4 hétig hogy nem eszed le, meg fogod látni hogy mennyit változik az eredmény. Biztos hogy jól számolod a bevitt kalóriákat? A Bázis receptjeit használod?

  • Gyöngyöst gyermekkorom óta ismerem.
  • KalóriaBázis Fórum

Csak azért kérdezem mert azok nagyon elvihetnek, csak saját receptből kaphatsz megbízható adatot. A közös receptekben nincs számolva az ételek elpárolgása, ami éppen oda vezet, hogy hiába számolod, kevesebbet számolsz.

További hasznos cikkeink, információink

Ennek az a logikája, hogy ha van a receptben negatív előjelű elpárolgás, akkor több benne a kalória. Teljesen világos.

Eszel g sült húst. Ha az nyersen volt g, akkor az sütés után g lesz, de a kalóriája az eredeti g nyersét tartalmazza.

hogy fogyjak le 10 kilót gyakori kérdések fogyni vágyóknak étrend

Ez nagyon nagy eltéréseket tud okozni. A Te bevitelednél kb ennyi lehet az, amivel nem jól számolsz ha nem jó recepteket használsz. Csak egy megjegyzés Most gyógytorna, hogy a kiesett izmokat újra felépítsék.

Bejegyzés navigáció

Ugye tudod hogy a fogyás legnagyobb részt a kajálástól függ! Csak kis részben számít be a mozgás. Én sokkal öregebb vagyok, csak a kajával fogytam 35kg-ot.