Hay diéta
Hay diéta, avagy az emésztésserkentés De hogyan lehet ezt a leghatékonyabban, mégis kíméletesen megtenni?
Erre a kérdésre dr. Howard Hay amerikai orvos találta meg a választ. Howard Hay fogyókúrás módszerével egy hónap alatt körülbelül 8 kilót lehet leadni.
Először is társítsuk helyesen az elfogyasztott ételeket. Elsősorban a szénhidrátokat és a fehérjéket kell szétválasztani egymástól, mert ha egyszerre fogyasztjuk, az emésztési idő megsokszorozódik.
A lassú anyagcsere, az emésztetlen maradék pedig méreganyaggá alakul, az értékes alkotóelemek pedig nem tudnak felszívódni a szervezetünkben.
Receptjeink mellett megtalálod, melyik étel melyik csoportba tartozik. Szórja meg sóval, cayanne-borssal. Hagyd kihűlni. Keverd el evőkanál házi salátaöntettel, ízesítsd sóval, borssal és curryvel.
A lassú, vagy rossz emésztés következménye: gyarapodik a testsúly, kialakul a cellulitiszos bőr, és fáradékonyság is felléphet. Zöldségfélét viszont mindenhez fogyaszthatunk, de gyümölcsöt csak önmagában együnk és soha ne főétkezések után, inkább délelőtt éhgyomorra.
Edd így a savanyú uborkát, minden felesleget eltüntethet rólad
Mire érdemes a diéta alatt figyelni? Egy nap, csak egy ízvilágból válogassunk.
Túlsúly kamaszkorban Elválasztó diéta William Howard Hay az as években kifejlesztett egy speciális diétát, mely az élelmiszerek típusának különválasztásán alapul. A diéta alapja, hogy szervezetünket megszabadítsuk a felesleges megterhelésektől. Ennek alapján nagyon sok gyomorpanasszal küszködő, valamint emésztési problémákkal küzdő ember gyógyulásáról számoltak be, melynek alapja a túlsavasodás volt, ezt akadályozza meg, és fordítja meg a folyamatot, az elválasztó diéta. Egy időben testkontroll néven is ismeretes volt a módszer, mely nagyon sok embernek életformájává vált, hiszen ennek a módszernek a bevezetése egészségesebbé teszi a szervezetet, mely rövid idő elmúltával érezhető.
Bármit ehetünk, csak az ízek hasonlóságára kell figyelni. Ha például a zöldborsófőzeléket kívánjuk, együk egész nap azt. Természetesen kenyér és feltét nélkül.
- Gyakori kérdések fogyás
- Zsírmentes diéta
- 1400 kcal étrend
- A Hay-diéta sikere - hasonlóan a jól ismert 90 napos diétához - az élelmiszerek megfelelő csoportosításán alapszik.
- Diéta turmixpor
- 2800 kalóriás étrend
- Glutén laktózmentes étrend
- Hogy lehet a leggyorsabban fogyni
Ha másnap tojást kívánunk, akkor együk reggelire főtt formában, délben rántottaként, este pedig buggyantva. A Hay diéta módszerével a kalóriákat nem kell számolni, a szervezet jelezni fogja, hogy mikor elég. Nincs szigorú korlátozás, de az ésszerűség elvein belül kell maradnunk és csökkentsük lehetőség szerint minél jobban csökkentsük a finomított szénhidrátok pl.
Ahhoz, hogy a diéta befejezése után — jojó-effektus nélkül — tartsuk meg az hay diéta súlyunkat, a továbbiakban arra törekedjünk, hogy ha nem is egész nap, de egy étkezésnél csak egyféle ízvilágú ételt fogyasztóink. Tanulság Úgy tűnik, hogy a diéta manapság minden embernél más és más féle képen működik.
Napi ötszöri étkezés, figyelve a kalóriabevitelre olyan ételek felhasználásával, amelyben a fehérje, zsír és szénhidrát arány megfelelően van elosztva. Balogh Tamás Minden, ami ettől eltér, az agyatlan faszság, egy kreált baromság, a már létező egészséges táplálkozás megerőszakolása, ami az emberi szervezetre minden bizonyossággal negatív, romboló hatással van. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy akinek a neve előtt ott van a dr. Erre a minden alapot nélkülöző, orvosok által kreált diéták a legjobb példa, akiknek az emberiség olyan elbaszott diétákat köszönhet, mint Dukan, Atkins, ADF, Hay-féle szétválasztó, vagy éppen a Level-diéta ami konkrétan egy orvosi klinika hivatalos diétája.
A gyógyszertári polcok roskadoznak a legújabb trendeket követő diétás termékektől, mint hay diéta. Az út a sikeres fogyás felé olyan folyamat, mely sokszor próba-cseresznye-ként működik.
Ahhoz, hogy megtaláld a számodra sikeres fogyókúrás módszert, figyelembe kell venned a káros étkezési szokásaidat is. Próbáld ki különböző élelmiszer-kombinációk sikerében rejlő fogyókúrát is. Kapcsolódó bejegyzések.
