Hatásos diéta


A télikabátok eltűnésével, és a súlyfelesleget is megmutató ruhadarabok előkerülésével új diétás elhatározások születnek — ha már újévi fogadalomként nem működtek… Tavasz idején különösen elszaporodnak a garantált fogyást ígérő módszerek, ám többségük jól csomagolt, de hatástalan üres ígéret. Néhány szempont alapján azonban villámgyorsan kiszúrhatók az igazán használható módszerek. Még ha ebből valamennyi valóra is válik, szinte biztosra vehető, hogy hamarosan felüti fejét a jojo-effektus.

Pár szempont alapján könnyen eldönthető egy módszerről, hogy működőképes-e.

hatásos diéta

Íme, a hatékony diéták listája és a leggyakoribb buktatók 1. A naponta bevitt energia mennyisége messze kilokalória alatt van.

hatásos diéta

A feltűnően alacsony napi energiaadag gyors fogyáshoz vezethet, ugyanakkor nagy a kudarc valószínűsége is. A rövid idő alatt nagy súlyvesztést hatásos diéta fogyókúrás módszerek a legtöbb esetben jojo-effektushoz vezetnek.

hatásos diéta

A kizárólag bizonyos élelmiszer- vagy tápanyagtípusokra épülő diéták egyoldalú, azaz egészségtelen táplálkozást eredményeznek. A táplálékkiegészítőkön alapuló fogyókúrák sok esetben drasztikusan megterhelik pénztárcánkat, ám az egyoldalú táplálkozás veszélye ilyenkor is fennállhat.

A negatív kalóriákat és zsírégető anyagokat emlegető metódusok hatásossága a legtöbbször elhanyagolható.

  • Vajon mi a hatásos fogyókúra titka? Most megtudhatod?
  • Kőkemény, de hatásos diéta: egy hét alatt 3 kilót levisz - Fogyókúra | Femina
  • A világ 3 leghatásosabb diétája-ajánlom mindenkinek!
  • Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

A napi egy kilót, vagy annál több fogyást beharangozó diéták nem hitelesek — hosszú távon csakis hatásos diéta lassú súlycsökkenés kivitelezhető visszahízás nélkül. A feltűnően drága módszer, főleg, ha még szerződést is alá kell hozzá írni — a komolytalanság jele lehet.

hatásos diéta

A diétás személyi trénerek honoráriuma is a csillagokig terjedhet. Mielőtt bármibe belemennénk, vizsgáljuk meg alaposan, mit ígérnek a pénzünkért cserébe.

hatásos diéta

A diétás módszer pénzbe kerül, s előtte nem láthatók a részletek — mint az számos online-módszer esetében jellemző. Ez szintén gyanús lehet… Mellébeszélés szaga van azoknak a módszereknek is, amelyek garanciát is ígérnek a fogyásra.

7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!

Egy-egy diéta sikeressége egyedül csak rajtunk áll, nem ígérhető semmiféle garancia Tények a vízfogyasztásról A mandulaital 11 előnye, amit eddig nem tudtál Mit is jelent az anyagcsere? Mit egyek reggel, délben és este? Kapcsolódó cikkek.

hatásos diéta