Glutén és tejmentes étrend. Paleo Slim tea
Kedves Andrea! Kisfia esetében a megfelelő étrend kialakítása gondos odafigyelést igényel.
Gluténmentes friss pékáruk
Alapvető szabály a glutént és tejet tartalmazó élelmiszerek kizárása az étrendből. Glutént tartalmaznak a gabonafélék és azok származékai, vagyis nem fogyasztható a búza, árpa, rozs, tönkölybúza, zabilletve ezek felhasználásával készült termékek.
Miért hízhatsz növényi étrend mellett? - 5 gyakori ok
A készételek, bolti felvágottak, húskrémek, konzervek, sütemények, fagylaltok, édességek, lisztek, pékáruk sajnos tartalmazhatnak tartósítószert. Mivel a legtöbb ilyen termék valamilyen konzerváló anyag hozzáadásával készül, javasolom, hogy a házilag készítsen különböző húsokból sonkát, szalámit, zöldségkrémeket, tojáskrémet.
Nagyon fontos, hogy mindig olvassa el az élelmiszercímkén az összetevőket!! Tejmentes diétánál nemcsak a megszokott tejtermékeket tej, tejszín, tejföl, joghurt, kefir, vaj, író, sajt, túróde tejport, tejsavót, savót, kazeint, kazeinátot, citopánport sem, illetve kecske és juhtejet sem szabad fogyasztani.
A borjú és marhahús fogyasztása a keresztallergia kialakulása miatt nem javasolt. A tejet növényi tejjel helyettesítheti, érdemes a Kalciummal dúsított változatot vásárolni ilyen például glutén és tejmentes étrend The Bridge növényi tejitalok, mint például rizstej, rizsdesszert, Scotti rizsital, melyek nem tartalmaznak tartósítószert sem.
A túrót helyettesítheti például kölesből, vagy Totu termékekkel tojásfehérje. Májkrémek, pástétomok közül például az Eurofood termékcsaládot javaslom, illetve a Szegedi Uzsi májkrémet. Készíthet különböző kásákat, mint hajdina- rizs, kukorica kását például a Provega termékekből.
Az ételek ízesítéséhez használjon friss, vagy szárított fűszereket, tartósítószermentes ételízesítőket, fűszerzöldségeket. A konzerves és üveges szószokat saját magunk is elkészíthetjük friss gyümölcsökből vagy zöldségekből. Glutén és tejmentes, illetve az Ön által felsorolt tartósítószereket nem tartalmazzák a következő pékáruk, melyet ide kattintva megtekinthet. Glutén- és tejmentes édességeket webáruházunkban ide kattintva megtekintheti, az összetevőt mindenképp olvassa el!
