Fogyás blog


Fogyás – diétával vagy sporttal hatékonyabb?

Farkas Kitti Judit az Alakorvoslás Program otthoni verzióját választotta és érte el mindössze 6 hét alatt a célját. Nagyon szeretem a történetét, mivel jó példa arra, hogy nem mindegy hogyan fogyunk. Ha nem a helyes módszerrel, akkor a mérleg talán mutatja, amit szeretnénk, de a testünk nem. Jól fogyni, zsírból kell, az izom megtartása mellett.

  • Két év, 40 kiló mínusz.
  • Mennyi kcal kell a fogyáshoz
  • Ha bármilyen mértékű tudatosságot is szeretnél becsempészni az életedbe, a táplálkozásodba, nem tudod megkerülni az alábbi kérdést.
  • Judit fogyástörténete: "Nem hittem, hogy ilyen könnyen fog sikerülni" - Alakorvoslás Blog
  • 40 kilós fogyás csoda nélkül - Buksza blog
  • Fogyás - diétával vagy sporttal hatékonyabb? - Dr. Zátrok Zsolt blog
  • Fogyókúra, diéta és fogyás
  • Blog – Le akarok fogyni

Akkor leszünk csinosak, energikusak és fittek. Olvassátok el Judit történetét és merítsetek belőle motivációt.

  1. Zátrok Zsolt 0 Fogyás… nehéz kérdés.
  2. Fast burn extreme tabletta hol kapható
  3. Mayo klinika diéta
  4. Kategória: Fogyás blog" | ProFitt Diéta – a fogyókúra vége
  5. Не торопись.
  6. Fogyni 38 évesen

Így kell ezt csinálni! Judit, fantasztikusan csináltad a programot és az eredményed lenyűgöző.

látványos fogyás gyomber tea fogyókúra

Gratulálok, és köszönöm, hogy én segíthettem Neked. Judit története: 41 évesen szültem második gyermekemet. Viszont a tükörben látott kép egyáltalán nem tetszett.

A fizika könyörtelen

A terhesség előtt is volt rajtam pár kiló plusz, de a szülést követően az alakom már egyáltalán nem drasztikus diéta étrend a régi, a hasam és fenekem is nagyobb volt, mint amit szerettem volna. Farkas Kitti programjával, ami számomra hitelesnek és abszolút betarthatónak látszott első hallásra. Így belevágtam!

jógikus étrend nutrifood diéta

A célom 7 kg mínusz volt. Íme a kép az indulásról: Alapvetően fegyelmezett és kitartó vagyok, így nem esett nehezemre a meghatározott keretek betartása.

Természetesen sportolni is elkezdtem, ahogy azt Kitti javasolta. Az otthoni programot választottam, de több esetben konzultáltam a doktornővel emailben, és mindig remek tanácsokat kaptam tőle, ami egy-egy akadályon átlendített. Sokkal jobban érzem magam, energikusabb vagyok, és soha nincsenek gyomorpanaszaim.

Fogyás kalóriadeficittel

Teljesen elsajátítottam a diéta adta étkezést, annyira megszoktam, hogy egyáltalán nem vágyom másképp táplálkozni. A turmixot annyira megszerettem, hogy a reggelt nem is tudnám már mással kezdeni, és az estéimnek is része maradt, csak ebédnél mondok már le róla. Köszönettel tartozom a doktornőnek a megalkotott programjáért, a segítségért, támogatásért, a kedves szavakért.

étvágycsökkentő magvak hasrol fogyas etrend

Soha nem hittem, hogy ilyen könnyen fogok megszabadulni a felesleges súlytól, és nyerem fogyás blog korábbi alakomat.

Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, már merek csajosabban öltözni.

10 kg fogyás mennyi idő alatt fatfix rendelés

Judit 7,5 kilóval kevesebb súllyal. Judit története, ahogy én látom: Judit otthon végezte a programot, de többször segítettem neki, emailben konzultáltunk.

Az elakadásokon, bizonytalanságokon szerettem volna átlendíteni a kérdéseire adott válaszaimmal, ill. Olykor, ha nincs lehetősége a páciensnek személyes vizitre eljönni, ez is segítség lehet. Elejétől fogva kitartó, céltudatos volt.

ultra loss fogyás személyre szabott étrend ingyen

Mégis az első héten a Speed program ellenére alig egy kilótól sikerült megszabadulnia. Szeptember óta, a várandóssága alatt felszedett 11 kilóból et sikerült fogyás blog magától leadni.

Bejegyzés navigáció

Sajnos a legtöbb diéta nem szakszerű, így eredményeként nem zsírból, hanem izomból fogyunk. Véleményem szerint Juditnál is ez történhetett, így a program elkezdésekor, szervezete végre megfelelő mennyiségű fehérjét kapott, így elkezdhette visszaépíteni a korábbi diéta során elvesztett izomzatot, ezért volt a szigorú diéta ellenére lassabb a fogyás üteme.

Ezt elmagyaráztam neki, kértem, hogy legyen türelmes.

fogyás hipnózis ba 21 napos diéta

Álomszépen vezette a fogyásnaplóját, így láttam az étkezéseit, és nem volt benne hiba. Meg is lett az eredménye, szépen elindult a 2. Az első két hetes szakaszt végül 3 kiló mínusszal zárta.

A harmadik héten ismét kicsit megrekedt, ekkor javasoltam, hogy amennyiben megoldható, próbáljon heti alkalommal reggel, éhgyomorra 40 perces kardió mozgást beiktatni. Alacsony intenzitású, reggel végzett kardió mozgás biztos, hogy zsírt fog égetni. Sikerült is ismét átlendíteni őt a stagnáláson, végül elérte a célját!

Eszméletlen csinos a fotókon, és látszik rajta, hogy nagyon jól is érzi magát a bőrében. Tiszta szívből örülök Judit a sikerednek, nagyon boldog vagyok, hogy a részese lehettem és segíthettem elérni a célod! Szeretnéd te is fogyás blog azt az alakot, amire vágysz?