Fogyókúrás fasírt, Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz?


Diétás, eláll és nagyon finom: készítsünk zöldségfasírtot írta: Ridikül. A zöldségfasírt titka nem csak abban rejlik, hogy a hús helyett cukkinit vagy brokkolit használnuk.

fogyókúrás fasírt fogyást segítő italok házilag

Attól lesz igazán diétás, ha például nem használunk zsemlemorzsát és lisztet, igazán vegán esetben tojást sem, és nem olajban sütjük. Vagyis megpróbálunk minden összetevőt elhagyni, illetve mással helyettesíteni úgy, hogy az élmény megmaradjon, és igazán ízletes ebédben vagy vacsorában legyen részünk. Mutatunk néhány szuper receptet segítségképpen.

fogyókúrás fasírt ketomix hol kapható

Zöldségfasírtot ehetünk körettel, rizzsel vagy quinoával, de a legjobban talán a különféle főzelékekhez passzol. Készíthetünk hozzá például borsó- kelkáposzta- lencse- vagy sóskafőzeléket — amihez jobban passzol az általunk kiválasztott zöldségfasírt. Cukkinifasírt A legtöbb zöldségfasírt fő alapanyaga a cukkini.

fogyókúrás fasírt l karnitin hatása

A recept szerint szükséges mennyiséget ha friss, héjával együtt le kell reszelni. Majd sózzuk, és körülbelül 15 percig állni hagyjuk, végül az összes levet, amit kiengedett, leöntjük róla, illetve jól kifacsarjuk belőle, és eztán tudunk jól dolgozni vele.

Fotó: iStock.

fogyókúrás fasírt étvágycsökkentő olaj

A zsemlemorzsa pedig kiváltható például zabpehellyel, búzacsírával fogyókúrás fasírt búzadarával, ha különösen komolyan vesszük a fogyókúránkat. Sajtos cukkinifasírt zabpehellyel.

fogyókúrás fasírt prosztatagyulladás diétája