Fogyókúra első napja


Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 3. rész BF

A változatos diéta fedezi a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és éhezés nélkül adhatod le a fölös kilókat. Nagyon fontos, hogy a diéta ideje alatt legalább napi két liter szénsavmentes vizet fogyassz!

A diétát csak akkor javasoljuk, ha teljesen egészséges vagy.

Ezek is érdekelhetnek

Kismamák, gyerekek, krónikus betegséggel küszködők mindenképpen kérjék orvosuk javaslatát. A diéta 1. Banán kivételével bármilyen gyümölcsöt fogyaszthatsz.

fogyókúra első napja berberine fogyás

Legjobb a karikákra szeletelt ananász, belső comb fogyás alma, a narancs, fogyókúra első napja mandarin, illetve bármilyen idénygyümölcs, ha a diétára például nyáron van szükséged. A diéta 2.

További cikkeink a témában

A második napon bármilyen zöldséget ehetsz nyersen vagy párolva. Lényeges, hogy növényi vagy állati zsiradékot ne használj az ízesítéshez. Lehetőség szerint sót sem.

Krumplit is ehetsz héjában főzve vaj, tejföl, olaj, öntetek nélkül.

A fogyókúra első lépései kezdőknek (és újrakezdőknek)

Ha nagyon száraz lenne, kevés joghurttal ízesítheted. A diéta 3.

  1. Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
  2. Szimpatika – A fogyókúra első lépései kezdőknek (és újrakezdőknek)
  3. 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | somogyvarivitezkennel.hu

Bármilyen gyümölcsöt és zöldséget ehetsz a diéta harmadik napján, a banán és a krumpli azonban tiltólistás.

A diéta 4.

fogyókúra első napja 4 kiló fogyás

Ezen a napon megehetsz banánt, természetesen egész napra elosztva, és megihatsz 3 pohár 3×2,5 dl tejet. Készíthetsz turmixot is banánból és a tejből reggeli, ebéd, vacsora gyanánta köztes étkezésekben pedig a maradék gyümölcsöt fogyaszd. Laktózérzékenység esetén a tejet pótolhatod mandula- rizs- vagy zabtejjel.

fogyókúra első napja dash-diétát

Ihatsz vízzel hígított kókusztejet is. A diéta 5. Grillezz vagy párolj legföljebb evőkanálnyi olívaolajat használva 30 dkg csirkemellet, amit lehetőség szerint 6 paradicsommal kísérve több adagban egész napra elosztva fogyassz el.

A megfelelő mennyiségű szénsavmentes ásványvíz ivására ezen a napon még inkább ügyelj.

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

A diéta 6. Marad mára is a párolt vagy grillezett csirkemellde olyan zöldséggel párosítva, amilyennel csak szeretnéd.

fogyókúra első napja 4 hónapos fogyókúra

A krumpli sajnos ma is tiltólistás, de ehetsz uborkát, paprikát, paradicsomot, cukkinit, fogyókúra első napja, retket, sárgarépát, angol zellert, karfiolt, brokkolit párolva vagy nyersen.

A diéta 7.

Kapcsolódó cikkek

Frissen préselt gyümölcslevet ihatsz 3 pohárral. A diéta ideje alatt kávét feketén, tej, tejszín, cukor nélkül ihatsz. A gyógynövény- és a gyümölcsteák cukor, méz nélkül, citrommal ízesítve megengedettek, de ügyelj a napi két liter ásványvíz fogyasztására is.

További diéta témájú cikkek az NLCafén.