Fogyókúra borral, Kiemelt posztok


Ha még a téli korcsolyázás előtt szeretnél ledobni néhány kilót, de nincs kedved ízelten salátákat enni, próbáld ki egyhetes, ínyenceknek szóló diétánkat. A finom és változatos fogások mellett még napi egy pohár vörösbor fogyasztása sem tilos, sőt, ajánlott.

Tony Edwards tudományos író újabb könyvében The good news about booze számos orvosi bizonyítékkal támasztja alá, hogy az alkoholtartalmú italok mértékletes fogyasztása nem hizlaló. Éppen ellenkezőleg, segíthet a fogyásban! A tudományos szakértők nagy része nem tud közös megegyezésre jutni, a magas kalóriaértékű alkoholtartalmú italok, mint pl.

Mértékkel fogyasztva igazi csodaszer Mértékkel fogyasztva a jó minőségű vörösbor rengeteg kedvező egészségügyi hatással bír: antioxidánsai védik a sejteket az öregedéssel és a kóros elváltozásokkal, többek között a rákkal szemben. A vörösbor emellett segíti a vérképződést, serkenti a keringést, ezzel megkönnyíti szervezeted számára a méregtelenítést fogyókúra borral a kiválasztást, tehát az anyagcsere folyamatait. Csökkenti a koleszterinszintet, ráadásul lebontása a szervezetedtől egy olyan enzim termelését követeli meg, amely a kalóriák elégetéséért is felel.

Az alkohol emellett a testhőmérsékletedet is megemeli, ami szintén kedvez a kalóriák elégetésének. Nagyon fontos, hogy kizárólag jó minőségű vörösbort fogyassz, és napi egy pohárnál ne igyál többet, különben az eredmény inkább lesz káros, mint hasznos.

Az alakunknak is jót tesz

Fogyókúra borral étrendedet jó minőségű, kalória- és zsírszegény fogásokból állítsd össze, olyasmikből, amiket szívesen eszel. Igyekezz minden falatot kiélvezni, ne kapkodj és ne habzsolj: ha jobban megrágod az ételt, könnyebb lesz az emésztés és gyorsabb a fogyás, ráadásul nagyobb eséllyel veszed észre, ha már jóllaktál, és csak a szemed kívánja az ételt.

Mintaétrend 1. Tízórai: egy marék bogyós gyümölcs.

Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt?

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre zöldsaláta joghurtos-fokhagymás öntettel. Uzsonna: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal.

A túlsúly számos egészségügyi probléma kialakulásának lehetőségét növeli meg, épp ezért tartják nagyon fontosnak az egészséges étkezést, mellyel megelőzhető az elhízás, és karban tartható a szervezet általános állapota.

Vacsora: egy bögre tenger gyümölcse fél bögre durumtésztával, egy pohár vörösbor. A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod.

További cikkeink a témában

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint szigorú diéta gyors fogyás és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

rövid hatásos diéta fogyis vacsik

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett lazac egy bögre fokhagymás spenótsalátával. Uzsonna: egy kis poharas joghurt.

Keresés űrlap

Vacsora: egy bögre tonhalsaláta, egy pohár vörösbor. Tízórai: fél grépfrút. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre párolt bébirépával. Uzsonna: egy marék mandula.

8 kg fogyás 2 hónap alatt fogyásra ásvány

Vacsora: egy bögre Cézár-saláta, egy pohár vörösbor. Tízórai: egy narancs.

keto actives ár yasminelle fogyás

Ebéd: 15 dkg grillezett fogyókúra borral egy bögre körtesalátával. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta, egy pohár vörösbor.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF