Fogyókúra 2 óránkénti evéssel. Fogyókúra 2 óránkénti evéssel


egyszerű de hatásos fogyókúra 2 hetes fogyókúrás étrend

Ha már hírességek is az egekig magasztalják Jorge Cruise fitneszszakember diétás módszerét, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem egy mindennapos fogyókúráról van szó.

Annak ellenére, hogy végtelenül egyszerű a technika, akár hetente két kilót is leadhatsz, és emellett még édességet is ehetsz! A titok nyitja A háromórás diéta valószínűleg minden fogyókúrázó álma, hiszen a hangsúly nem kizárólag azon van, hogy mit eszel, sokkal inkább azon, hogy mikor eszel.

fogyókúrás turmix dm fogyokuras tea

Ahogyan a nevéből egyértelműen fogyókúra 2 óránkénti evéssel, a módszer lényege a háromóránkénti táplálkozásban rejlik, amelyet a reggeli felkeléstől számítva egy órán belül meg kell kezdeni, és lefekvés előtt három órával be kell fejezni.

Cruise szerint ugyanis a fogyás elsődleges titka az időzítésben rejlik. Ha koplalsz, és nem eszel háromóránként, akkor leesik a vércukorszinted, az anyagcseréd pedig lelassul - ez egyfajta védelem, melynek során a szervezeted elraktározza a zsírt, vagyis pontosan az ellenkezőjét éred el, mint amit szeretnél.

intenset ir diéta fogyókúra este 6 után

A sztárok is ezzel fogynak A fogyókúrás szakértő szerint ez a diéta azért annyira népszerű még a hollywoodi hírességek körében is, mert nem megerőltető, sőt. Még a nassolás is megengedett, persze mértékkel.

utolsó fogyókúra biztos fogyás

Az étkezéseket tilos kihagyni, ahogyan a háromórás időközök betartását is komolyan kell venni. Az étrend úgy van kitalálva, hogy a szervezetednek ne kelljen semmilyen fontos tápanyagot nélkülöznie a két hét alatt.

hogy fogyjak le 10 kg hogy kezdjem a fogyókúrát

Mintaétrend egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulykasonka, egy szelet sajt, egy alma.