Diéta rágcsálnivaló


diéta rágcsálnivaló 3 hét alatt 10 kg fogyás

A gyorsan felszívódó szénhidrátok, a cukrok, az édes italok, a fehér liszttel készült pékáruk szorosan összefüggenek a hízással. Ezek az ételek ugyanis heves inzulinválaszt váltanak ki, és a zsírtartalékok szinte azonnal elkezdenek épülni a testben. Ráadásul elégséges energiával sem látják el diéta rágcsálnivaló szervezetet.

A vércukorszint az ilyen táplálékok fogyasztása után röviddel ismét leesik, ami ahhoz vezet, hogy az ember hamar újra megéhezik, így nagyon fontos, hogy ne csak a főétkezések során, de nassoláshoz is olyan táplálékokat válassz, melyek sokáig eltelítenek, tápanyagokban gazdagok, és nem dobják meg a vércukorszintedet.

diéta rágcsálnivaló fogyókúra 2 hónap alatt 10 kg

Diétás nassolnivalók A nassolnivalók kiválasztása során még egy dolog fontos, a kalóriaérték. Hiába egészséges ugyanis egy táplálék, ha a magas energiatartalma miatt nem illeszthető be a diétába. Az ételek, melyeket itt összegyűjtöttünk, mértékkel fogyasztva egytől egyig tökéletes kiegészítői lehetnek egy fogyókúrának, hiszen egy adagjuk nem haladja meg a kalóriát, így nyugodtan eheti őket az is, aki éppen túlsúlytól próbál megszabadulni.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.

diéta rágcsálnivaló drasztikus fogyás koplalással