Anyagcsere típus diéta


Szerző: Gulyás Tamás Egyszerűsített anyagcsere kérdőív Mi lehet az oka annak, hogy ismerősünk csodadiétája nálunk semmit sem használ?

Vannak, akik talán egész életük során sem jönnek rá, hogy miért nem tudnak tartós súlycsökkenést elérni, egészségesek maradni és magas energiaszinttel rendelkezni. A titok abban van, hogy az egészséges táplálkozás alapvető szempontja, hogy nem vagyunk egyformák. Ami az egyik embernél működik, a másiknak nem biztos, hogy hozza a kívánt eredményt.

Ennyire eltérőek lennénk? Hogy lehet meghatározni, kinek milyen diéta válhat be? A válasz az anyagcsere tipizálásban rejlik. Töltse ki tesztünket és ezt követően megkapja a választ, hogy mely anyagcsere típusba tartozik!

Egyszerűsített anyagcsere kérdőív

Anyagcsere típus diéta egy svédasztalos vacsorán vesz részt, ahol a sokféle fogás közül bármit választhat, amit megkíván, mit választana? Ha húst választanék, az inkább könnyebb típusú lenne hal vagy szárnyas. A végén pedig édességeket ennék. Nem igazán jellemző rám, hogy ilyen, vagy olyan ételt választok, az inkább a pillanatnyi hangulatomtól függene.

Ha gyümölcslét vagy gyümölcsöt fogyaszt uzsonnára, milyen hatást gyakorol önre?

Főfogásként mindenképp valami nehezebb húsételt választanék, ami mellől a burgonya és a savanyúság sem maradna el. Desszertnek inkább krémesebb, vagy sajtos süteményeket választanék, de ez utóbbi akár el is maradhatna.

Anyagcsere típus teszt

Milyen hőmérsékleten érzi Ön jobban magát? Nem szeretem a meleget, hűvösben jobban érzem magamat.

anyagcsere típus diéta

Melegben és hidegben is jól érzem magam, ez inkább az adott helyzettől függ. Értékelje az étvágyát! A reggeli étvágyam gyenge vagy nincs is. A reggeli étvágyam normális.

Gyakori megbetegedések

Nem veszem észre, hogy túl erős vagy gyenge lenne. Étvágy az ebédnél.

táplálkozási típusok

Sokaknak változó az étvágyuk a reggeli, az ebéd és a vacsora tekintetében, másoknak viszonylag azonos a nap különböző részeiben. Kérjük válassza ki azt, ami anyagcsere típus diéta jellemző Önre. Ebédnél az étvágyam gyenge vagy egyáltalán nincs. Ebédnél az étvágyam normális.

Teszt! Anyagcserénk megértése a fogyás kulcsa lehet

Étvágy vacsoránál Sokaknak vacsoránál a legerősebb az étvágyuk, míg másokra pont az ellentétje jellemző. Hogyan viszonyul az Ön esti étvágya a nap többi étkezéséhez?

  1. Kalóriadeficit diéta
  2. A Teszt kitöltésekor légy kipihent.
  3. Teszt! Anyagcserénk megértése a fogyás kulcsa lehet - Patika Magazin Online
  4. Egyszerűsített anyagcsere kérdőív - Dr Gulyás
  5. Gyömbértea fogyáshoz
  6. Rák és a táplálkozás Miért nincs sok embernek sikere a diétákkal?
  7. Az anyagcsere-diéta szerint személyenként különböző, hogy mekkora mennyiségű szénhidrát, fehérje, zsír fogyasztása optimális egy adott embernek a fogyáshoz.

Kérjük válassza ki azt, ami általánosan jellemző Önre! Vacsoránál az étvágyam normális.

Anyagcseretípust meghatározó ingyenes kérdőív

Vacsoránál az étvágyam észrevehetően erős vagy átlagon felüli. Hogyan hat az étkezés a gondolkodására? Fogyasztásukat követően még óra múlva sem tudok rendesen koncentrálni.

anyagcsere típus diéta

Nincs különösebb étel, ami megszakítja a koncentrálóképességemet. Gyümölcsök, zöldségek és gabona alapú szénhidrátok fogyasztása után órával már nem tudok jól koncentrálni, és úgy érzem, ennem kellene valamit.

Ezt fogod megkapni

Hogyan viszonyul étkezést követően a desszertekhez? Az édességek nem hoznak lázba, de valami sajtosat, vagy sósat bármikor tudok enni.

anyagcsere típus diéta

Szeretem a desszertet, de kibírom nélküle is. Hogyan hat az alvására a lefekvés előtti étkezés?