811 étrend
Kezdőlap diéta fogyás.
Ez egy olyan nyers-vegán irányzat, mely szerint az ember természetes tápláléka a gyümölcs. Ennek alapja, hogy az emberi faj eredetileg meleg éghajlatról származik, ahol a természetes táplálék a különböző trópusi gyümölcsök, melyek tele vannak a szervezetünk számára szükséges tápanyagokkal méghozzá ideális arányban! Ha pedig ezt kiegészítjük zsenge zöldségekkel uborka, paprika, paradicsom, cukkini, zöld leveles zöldségek akkor minden szükséges ásványi anyagot magunkhoz veszük, ami a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz kell.
Ha valaki túlzásnak tartaná, hogy 811 étrend gyümölcsökön kellene élnünk, az gondoljon csak bele, hogy vajon miért hordunk meleg ruhákat, takarózunk dupla paplannal télen és fizetjük a fűtés számlát, illetve miért akarunk tengerparttal rendelkező országokban 811 étrend.
Valójában mindezekkel folyamatosan trópusi melegben próbáljuk tartani magunkat. Amikor egy állatot az eredeti élőhelyétől távol bedugnak egy ketrecbe, akkor a gondozóik nem kezdik el az adott országban honos ételekkel etetni.
Velünk ugyan ez a helyzet, attól függetlenül, hogy éppen melyik kontinensen élünk a testi igényeink változatlanok maradnak. Kiknek ajánlott a nyers-étrend?
Nincs egy olyan emlős faj sem, aminek az egyedei a vércsoportjuk vagy az anyagcsere típusuk szerint teljesen eltérő ételeket ennének. 811 étrend viszont fontos figyelembe vennünk, hogy a kalória-bevitel szempontjából különböző szükségletekkel rendelkezünk aktivitástól, edzettségtől, egészségi állapottól, súlytól, stb függően.
Mit esznek a nyers-evők? A számos nyers-irányzat közül nem ritkán találkozunk olyannal, ahol az étkezések során elfogyasztott kalóriák nagy százaléka zsírból áll.
A világ legegészségesebb étrendje? Bemutatjuk, mit is jelent a es táplálkozási mód A világ legegészségesebb étrendje? Bemutatjuk, mit is jelent a es táplálkozási mód Dátum:
Ezek az étrendek a gyümölcsök mellett rengeteg olajos magvat, dióféléket, olívaolajat, avokádót és kókuszt tartalmaznak. Ráadásul az ilyen irányzatok képviselői szoktak vaskos szakácskönyveket teleírni a hasonló zsír-százalékú ételeikkel, melyek elkészítése sokszor több időt vesz igénybe, mint egy főtt ételé.
Diário da dieta#32 Dia de pesagem /Desabafei com vocês😥
Ez a fajta táplálkozás hosszú távon nem csak a testsúly gyarapodásához, de az egészség romlásához is vezethet. Igaz, hogy sok zöldség, mint a kelkáposzta, brokkoli, karfiol és a kelbimbó tele van tápanyagokkal, ennek ellenére cellulózt és más nehezen emészthető rostot is tartalmaznak. Ahhoz, hogy a táplálék hasznosulni tudjon teljesen meg kell emésztenünk, ha viszont nehezen emészthető ételeket eszünk az megterheli az emésztő és kiválasztó szerveinket, mellyel az egészségünket is veszélyeztetjük.
A legjobb, ha mindig monoétkezéseket tartunk, amikor egy étkezés egyféle ételből áll, így érjük el a tápanyagok optimális emésztését és felszívódását. Kezdetben azt javaslom, csak kezdjünk el minél több friss gyümölcsöt és zöldséget enni, ígérem tapasztalható lesz a hatása!