5 napos gyors fogyókúra. Natur Tanya® EXPRESSZ Diéta Program 5 napos – antikatabolikus ketogén diéta csomag


Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!

Még több termék Rostban gazdag étrend Nagyon fontos, hogy a kúra ideje alatt odafigyelj a vízbevitelre, és legalább három litert igyál. Ha valamilyen 5 napos gyors fogyókúra mással helyettesítesz, akkor tájékozódj annak kalória- és rosttartalmáról, hogy a nap végén megfelelő mennyiséget kapj.

5 napos gyors fogyókúra 1200 kalóriás diéta tapasztalatok

A kúra ideje öt nap, de az étrend tovább is tartható, ilyenkor nagyjából heti egy kiló súlyvesztésre számíthatsz. Amennyiben a diéta befejeztével is elfogyasztod a napi szükséges 28 gramm rostot, könnyen tartani fogod a kalóriákkal is a mértéket, így nem fogsz visszahízni.

Tízórai: két narancs - 6 gramm rost, kalória.

5 napos gyors fogyókúra l karnitin tabletta vagy folyadék

Ebéd: egy szelet teljes kiőrlésű 5 napos gyors fogyókúra, gramm párolt pulykamell, egy fél paradicsom, egy szelet sajt, 50 gramm uborka, desszertként egy alma - 5 gramm rost, kalória.

Uzsonna: egy közepes körte - 6 gramm rost, kalória.

5 napos gyors fogyókúra hogyan lehet combról fogyni

Vacsora: egy teljes kiőrlésű bagett pirítva, fokhagymával megdörzsölve, ráfektetve egy szeletelt avokádó, citromlével, sóval, borssal megszórva - 8 gramm rost, kalória. Tízórai: tíz darab sózatlan mandula - 1 gramm rost, 70 kalória.

5 napos gyors fogyókúra fogyás kapszula vélemények

Ebéd: gramm vegyes, leveles zöldség, gramm vörös bab, egy fél zöldpaprika, másfél paradicsom, egy negyed avokádó, egy evőkanál reszelt sajt - 12 gramm rost, kalória. Uzsonna: egy közepes narancs - 3 gramm rost, 60 kalória. Vacsora: gramm teljes kiőrlésű tészta, mártásként kalória diéta alatt párolt brokkoli, milliliter zsírszegény tejszín, egy evőkanál zabliszt sóval, borssal ízesítve - 9 gramm rost, kalória.

Tízórai: fél zöldpaprika, két teáskanál humusz - 3 gramm rost, 65 kalória.

5 napos gyors fogyókúra fogyókúrás tízórai ötletek

Ebéd: egy pirított, teljes kiőrlésű bagett, 30 gramm zsírszegény sajt, négy szárított füge, egy teáskanál méz, gramm vegyes zöldsaláta citromlével és egy kevés olívaolajjal - 6 gramm rost, kalória.

Uzsonna: egy közepes alma - 4 gramm rost, 80 kalória.

Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek. Mit kell t enned? Számolj ig! Van 3 egyszerű szabály, amit be kell tartanod: 1.

Vacsora: gramm olívaolajon sült hal - lehetőleg lazac - sózva, borsozva, köretként gramm pirított kelbimbó vagy brokkoli, gramm quinoa - 9 gramm rost, kalória. Ebéd: chilis bab gramm pulykamellből, gramm vesebabból, hagymából és paradicsomsűrítményből, chilivel, köménnyel, paprikával, citromlével, bazsalikommal fűszerezve, gramm bulgurral vagy quinoával tálalva - 9 gramm rost, kalória.

5 napos gyors fogyókúra mibiomi patches árak

Vacsora: egy teljes kiőrlésű bagett, fél paradicsom, negyed vörös hagyma, gramm mozarella sajt, bazsalikommal fűszerezve, és gramm vegyes zöldsaláta olívaolajjal és balzsamecettel - 8 gramm rost, kalória 5. Tízórai: két közepes sárgarépa, két teáskanál humusz - 5 gramm rost, kalória.

  • A diéta alapja a rendszeres, napi ötszöri étkezés, körülbelül azonos időközönként és időpontokban fogyasztva.
  • Fogyókúrás és diétás módszerek; tippek, trükkök javaslatok, fogyókúrás receptek.

Ebéd: saláta gramm leveles zöldségből, gramm szárított fügéből, 50 gramm sós sajtból és tíz szem mandulából, öntetként két teáskanál olívaolajat keverj el egy teáskanál mézzel és ugyanennyi balzsamecettel, végül sózd, borsozd az ételt - 7 gramm rost, kalória. Uzsonna: egy nagyobb szilva - 1 gramm rost, 30 kalória.

Fogyj akár 9 kilót 1 hónap alatt, életveszélyes fogyókúra nélkül! Fogyás Meditáció!

Vacsora: gramm csirkemell köménnyel, paprikával, sóval, borssal, fokhagymával és sóval fűszerezve, pirítva, gramm quinoával, valamint gramm bab, egy fél avokádó, 30 gramm sajt és gramm spenót felhasználásával készült salátával - 9 gramm rost, kalória.