4 napos fogyókúra, Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | somogyvarivitezkennel.hu
Omi szakácskönyve
E-mail 4 napos diéta E fogyókúra célja, hogy a felesleges kilók leadása mellett, megváltoztatja a szervezet metabolizmusát, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt kg-ot lehet fogyni.
Ha kevesebb kilót kell leadni, akkor a diétát abba lehet hagyni, de a változás nem jön létre a metabolizmusban. A REGGELI mindig ugyanaz mind a 90 nap alatt - minden reggel gyümölcsöt kell enni egy párat 2 alma, körte, barack vagy egy marék apró gyömülcs.
A diéta a protein nappal kezdődik és a gyümölcs nap után ismét a protein nap következik és így sorban 90 napig. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest meginni.
Ezek is érdekelhetnek
Hús helyett lehet 3 tojást főzve illetve sütve is fogyasztani. Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. A levest kötelezően meg kell inni. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak leves nélkül.
Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak. Ezek az ételek együtt ugyanis még hatásosabban pörgetik fel az anyagcserét. Persze sportolni is kell mellé, úgy lesz teljes a hatás, de nem kell az ájulásig hajszolni magad!
Arra kell ügyelni, hogy ha ebédre hús volt, akkor a vacsora is az legyen, ha tojás volt az ebéd a vacsora is tojás legyen. Egy szelet kenyér és saláta ízlés szerint.
Ma van Ottó napja!
Az egész ebéd egy mélytányér mennyiségű legyen. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben kb. Vacsora: Két kisebb szelet torta, vagy db kalács apró vagy 3 gömbnyi fagyi és kötelezően egy szelet főzőcsoki. Vacsora: Ugyanaz, mint az ebéd.
- Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
- Ha hosszú ideje egészségtelenül táplálkozol, és egyre nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, fontos, hogy raktározásra berendezkedett szervezetedet újra a helyes irányba tereld.
Az egész fogyókúra alatt havonta 1-szer víz-napot kell tartani, amely mindig a gyümölcs-nap után következik és utána a protein nap következik. Kávé, tea korlátlan mennyiségben fogyasztható cukor nélkül. A diéta befejezése után normálisan lehet enni azzal, hogy a reggeli még 90 napig csak gyümölcs legyen.
Ha ebben a 90 napban még lead 3 kg- ot az azt jelenti, hogy változás történt a szervezet metabolizmusában. Ha nincs súlyleadás a diétát meg kell ismételni. Ha még akar 4 napos fogyókúra leadni, akkor 3 hónap szünet után kell folytani a diétát.
4 napos diéta
Kicsit komplikáltnak hat az egész, de nem az. Az étel mennyisége nagyobb annál, mint amennyit naponta fogyasztanánk, függetlenül, hogy kilókat adunk le. Nem kell elveszíteni a 4 napos fogyókúra, ha az első tíz nap után nem csökken a súly, mert utána rögtön lead kg-ot.
Ha néha szörpöt iszik, ügyeljen arra, hogy szénsavas legyen, mert abban kevesebb a cukor. Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, szerepe és a szervezet nem lehet meg nélkülük.
Pin on Receptek
Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből e szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja, vagy csokoládét, amely meggátolja az allergiát, ami gyakran jelentkezik diétázásnál. Ajánlatos a diétázás közepénél a vérképet és a vérnyomást ellenőrizni.
Habár akik eddig ezzel a módszerrel diétáztak egészségügyi probléma nélkül leadtak kg-ot. Azok a személyek, akik magas vérnyomásban szenvednek, ideális fogyás üteme hét diéta után nem kell, hogy használják a gyógyszerüket.
Nagyon fontos!
Pin on 4napos rapid diéta
Egyszer sem térjen el a szövegben feltüntettektől! A fogyókúra alatt ajánlatos fizikailag aktívnak lenni!
A 90 napos kúra alatt kb.
