4 napos fogyókúra, Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | somogyvarivitezkennel.hu


Omi szakácskönyve

E-mail 4 napos diéta E fogyókúra célja, hogy a felesleges kilók leadása mellett, megváltoztatja a szervezet metabolizmusát, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt kg-ot lehet fogyni.

0 diéta has fogyás gép

Ha kevesebb kilót kell leadni, akkor a diétát abba lehet hagyni, de a változás nem jön létre a metabolizmusban. A REGGELI mindig ugyanaz mind a 90 nap alatt - minden reggel gyümölcsöt kell enni egy párat 2 alma, körte, barack vagy egy marék apró gyömülcs.

A diéta a protein nappal kezdődik és a gyümölcs nap után ismét a protein nap következik és így sorban 90 napig. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest meginni.

Ezek is érdekelhetnek

Hús helyett lehet 3 tojást főzve illetve sütve is fogyasztani. Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. A levest kötelezően meg kell inni. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak leves nélkül.

Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak. Ezek az ételek együtt ugyanis még hatásosabban pörgetik fel az anyagcserét. Persze sportolni is kell mellé, úgy lesz teljes a hatás, de nem kell az ájulásig hajszolni magad!

Arra kell ügyelni, hogy ha ebédre hús volt, akkor a vacsora is az legyen, ha tojás volt az ebéd a vacsora is tojás legyen. Egy szelet kenyér és saláta ízlés szerint.

Ma van Ottó napja!

Az egész ebéd egy mélytányér mennyiségű legyen. Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben kb. Vacsora: Két kisebb szelet torta, vagy db kalács apró vagy 3 gömbnyi fagyi és kötelezően egy szelet főzőcsoki. Vacsora: Ugyanaz, mint az ebéd.

  1. Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
  2. Ha hosszú ideje egészségtelenül táplálkozol, és egyre nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, fontos, hogy raktározásra berendezkedett szervezetedet újra a helyes irányba tereld.

Az egész fogyókúra alatt havonta 1-szer víz-napot kell tartani, amely mindig a gyümölcs-nap után következik és utána a protein nap következik. Kávé, tea korlátlan mennyiségben fogyasztható cukor nélkül. A diéta befejezése után normálisan lehet enni azzal, hogy a reggeli még 90 napig csak gyümölcs legyen.

fogyókúra teakeverék 1 hét alatti fogyás

Ha ebben a 90 napban még lead 3 kg- ot az azt jelenti, hogy változás történt a szervezet metabolizmusában. Ha nincs súlyleadás a diétát meg kell ismételni. Ha még akar 4 napos fogyókúra leadni, akkor 3 hónap szünet után kell folytani a diétát.

4 napos diéta

Kicsit komplikáltnak hat az egész, de nem az. Az étel mennyisége nagyobb annál, mint amennyit naponta fogyasztanánk, függetlenül, hogy kilókat adunk le. Nem kell elveszíteni a 4 napos fogyókúra, ha az első tíz nap után nem csökken a súly, mert utána rögtön lead kg-ot.

Ha néha szörpöt iszik, ügyeljen arra, hogy szénsavas legyen, mert abban kevesebb a cukor. Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, szerepe és a szervezet nem lehet meg nélkülük.

Pin on Receptek

Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből e szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja, vagy csokoládét, amely meggátolja az allergiát, ami gyakran jelentkezik diétázásnál. Ajánlatos a diétázás közepénél a vérképet és a vérnyomást ellenőrizni.

Habár akik eddig ezzel a módszerrel diétáztak egészségügyi probléma nélkül leadtak kg-ot. Azok a személyek, akik magas vérnyomásban szenvednek, ideális fogyás üteme hét diéta után nem kell, hogy használják a gyógyszerüket.

Nagyon fontos!

Pin on 4napos rapid diéta

Egyszer sem térjen el a szövegben feltüntettektől! A fogyókúra alatt ajánlatos fizikailag aktívnak lenni!

egészséges életmód étrend 1400 kcal diéta

A 90 napos kúra alatt kb.