1000 kalóriás diéta


Túlsúly kamaszkorban Ezer kalóriás 1000 kalóriás diéta mintaétrend egy hétre Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el.

2 hét alatt 6 kiló a Scarsdale-diétával

Hétfő Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér répával. Tízórai: Egy szelet puffasztott búza. Ebéd: Egy tányér sóska vagy spenót főzelék kizárólag kevés korpás liszttel sűrítsükegy tükörtojással.

Uzsonna: Egy alma két korpás keksszel. Vacsora: 15 dkg párolt csirkemell 30 dkg párolt zöldborsóval vagy brokkolival.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Kedd Reggeli: Két szelet tökmagos kenyér 5 dkg sovány túróval és egy paradicsommal. Tízórai: Két korpás keksz egy pohár frissen facsart almalével.

  • kalóriás kalóriaszegény szénhidrátszegény étrend
  • Figuactiv diéta
  • Только представь себе, что бы _мы_ делали, если бы Мариус был приписан к Носителю.
  • • kalóriás diéta

Ebéd: 15 dkg párolt tengeri hal 20 dkg petrezselymes krumplival és fejes salátával. Uzsonna: Egy müzli szelet. Vacsora: Egy pár virsli 10 dkg főtt zöldbabbal. Szerda Reggeli: Három evőkanál natúr, cukormentes gabonapehely 1,5 dl sovány tejjel.

drasztikus fogyás 1 hónap alatt combból fogyás

Tízórai: Két korpás keksz. Ebéd: Egy csirkecomb fogyni 20 dkg párolt gombával. Uzsonna: Egy alma.

Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér két szelet gépsonkával, egy teljes főtt karalábéval. Csütörtök Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű pirítós egy lágytojással, kevés édes paprikával. Tízórai: Egy puffasztott búzaszelet egy darab kivivel.

Étrend: Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el. Hétfő: Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér répával vagy paprikával. Tízórai: Egy szelet puffasztott búza.

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell 20 dkg párolt karfiollal. Uzsonna: Egy narancs. Vacsora: Egy natúr joghurt két korpás keksszel.

Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet! Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz. Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon. Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit.

Péntek Reggeli: Két puffasztott búzaszelet 5 dkg zsírszegény túróval és 10 dkg savanyú káposztával. Tízórai: Egy banán. Ebéd: Egy tányér hamis gulyás. Uzsonna: Egy kisebb narancs két korpás keksszel. Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér 5 dkg reszelt sajttal és 10 dkg cékla salátával.

2 hetes étrend kávé étvágycsökkentő

Szombat Ez a nap egy pihentető nap. Ezen a napon az almaecetes víz is kimarad. 1000 kalóriás diéta egyes étkezéskor, tehát ötször, másfél deci frissen facsart narancslét kell fogyasztani két puffasztott rizs vagy búzaszelettel.

fogyás 40 felett ketomix kapszula vélemények

Vasárnap Reggeli: Három evőkanál natúr gabonapehely egy natúr joghurttal. Tízórai: Egy alma vagy körte.

Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre

Ebéd: 15 dkg párolt csirkecomb 20 dkg párolt sárgarépával. Vacsora: Egy adag spárgaleves.

fogyókúras etrend kreatin fogyás

A diéta megterhelő lehet a szervezetre, ezért mindenképpen orvos véleménye szükséges, amennyiben nem biztos abban, hogy saját szervezete képes alkalmazkodni a diétához. Különösen fontos, hogy fejlődésben lévő szervezettel rendelkezők, tehát gyermekek, valamint kismamák ne kísérletezzenek ezzel a diétával, az ő számukra nagyon alacsony ez a tápanyag mennyiség.

  • 2 hét alatt 6 kiló a Scarsdale-diétával | Well&fit
  • Hay diéta
  • Ide tartozik a szuperintenzív Scarsdale-diéta is, amely kéthetes időszakában a zsírlebontási folyamatok felgyorsítására helyezi a hangsúlyt.
  • 3 kiló mínusz 5 nap alatt: itt az kalóriás levesdiéta | somogyvarivitezkennel.hu
  • Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre | kalória fogyókúra
  • kalóriás, zsírégető fogyókúra - Fogyókúra | Femina