10 kiló fogyás 1 hét alatt, 10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend


Ne kezdj bele semmilyen diétába, ameddig nem kérdezted meg róla háziorvosodat, kezelőorvosadat vagy dietetikusodat.

10 kiló fogyás 1 hét alatt

Kezdd egy nagytakarítással! Hyman módszere egyszerű: el kell fogadni, hogy ha állandóan rohansz, folyton késésben vagy és sokat stresszelsz, valahogy akkor is rá kell kényszerítened magadat a helyes táplálkozásra.

10 kiló fogyás 1 hét alatt

Megosztás a Facebookon Ha egész nap görcsben van a gyomrod, esetleg csak néhány falatot eszel, akkor nem meglepő, ha esténként 10 kiló fogyás 1 hét alatt gyorsétellel csillapítod a farkasétvágyadat. Ezt elkerülendő, első lépésben száműznöd kell minden egészségtelen ételt a konyhából: a félkész és tartósított élelmiszerek, a cukros üdítők és az üres kalóriát tartalmazó nassok nem maradhatnak, helyükre teljes kiőrlésű táplálékok, tejtermékek, friss zöldségek és gyümölcsök, fehér húsok kerüljenek.

  • Beslimmer kapszula hol kapható
  • Fogyni 10kg, 10 kiló fogyás - Fogyókúra Femina Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül.
  • Fogyókúra 2 óránkénti evéssel
  • Fogyni 10 kg 1 hét alatt, Hogyan lehet lefogyni egy gyerek számára
  • 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit, Fogyni 10kg

Ha csupa egészséges ételt tartasz otthon, akkor ezekből fogsz csemegézni, akkor is, ha megéhezel. Istockphoto Két szakaszos program A diéta két szakaszból áll, noha ebből igazán csak az első hét időszaka a valódi diéta, a többi inkább életmód.

-10 kg 6 hét alatt - Diéta

Hogy megszabadulj a mérgektől és a lerakódott salakanyagoktól, az első hétben a tejtermékeket, a cukrot, a lisztet, a kávét és az alkoholt is száműznöd kell az étrendedből. A második hétben visszatérhetnek a tejtermékek, és ha ragaszkodsz hozzá, kávét is ihatsz, bár egy hét elhagyás után érdemes megfontolni, hogy nem jobb-e most leszokni róla.

10 kiló fogyás 1 hét alatt

A metabolikus diéta lényege, hogy az egy hetes tisztító kúra után is csak minőségi, értékes táplálékokat fogyassz, melyek önmagukban is képesek lesznek helyreállítani az anyagcserédet, kimosni a lerakódott salakanyagokat, és beindítani a zsírégetést.

Egyéb tudnivalók a diétáról Dr. Hyman szerint mindenkinek a szervezete az optimális, ideális és egészséges testsúlyra törekszik, csak ehhez nem mindig kapja meg a szükséges tápanyagokat.

10 kiló fogyás 1 hét alatt

A méregtelenítés után, az étrendet követve azonban minden adott lesz ahhoz, hogy a természetes zsíranyagcsere folyamatok beállítsák az optimális testsúlyt. A metabolikus diéta az első, méregtelenítő szakasz után sem javasolja az alkohol fogyasztását, legfeljebb mértékkel, alkalmanként pohárral, és olyankor is csakis minőségi italt fogyassz.

10 kiló fogyás 1 hét alatt

Ha nagyobb súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, akkor természetesen a diéta mellett 1 kg-t fogyni javasolt felkeresni az orvosodat vagy dietetikusodat, aki segít megállapítani, hogy pontosan milyen probléma áll a hízás hátterében.